缺铁和锌的三岁半孩子应当补充什么

如果三岁半孩子缺乏铁和锌，建议在医生指导下使用铁剂和锌剂补充。

铁和锌是人体内非常重要的矿物质，对于儿童的生长发育和健康至关重要。如果孩子缺乏铁和锌，可能会导致贫血、生长发育迟缓、智力发育迟缓、免疫功能下降等问题。

对于三岁半孩子，如果经过专业医生评估，明确存在铁和锌缺乏，可遵医嘱使用药物补充。常用的铁剂包括硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，常用的锌剂包括葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等。一般情况下，建议餐后服用铁剂，以减少胃肠道刺激。

此外，饮食调整也是预防和纠正铁和锌缺乏的重要措施。建议孩子多吃富含铁和锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等。同时，应避免挑食、偏食、厌食等不良饮食习惯。