味精和糖能混合食用吗

味精和糖可以混合食用，但不建议大量食用。味精是一种常用的调味品，主要成分是谷氨酸钠，可以增加食品的鲜味。而糖是一种常见的甜味剂，可以提供能量和口感。

虽然味精和糖混合食用不会产生有害物质，但是需要注意的是，过量食用味精和糖会对健康产生不利影响。味精中含有较高的钠含量，过量食用可能会导致钠摄入过多，增加患高血压、心脏病和中风等疾病的风险。

此外，过量食用糖会导致能量摄入过多，增加肥胖和糖尿病等疾病的风险。因此，建议适量食用味精和糖，避免过量摄入。