睡前食用鸡蛋羹和酸奶可行吗
问题描述：请问睡前食用鸡蛋羹和酸奶可行吗？
发布于2022-02-19・浏览3057次
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睡前吃鸡蛋羹和酸奶是可以的，但建议适量食用。
鸡蛋羹和酸奶都是富含蛋白质的食物，有助于补充人体所需的营养素。而且这两种食物都比较容易消化，不会对胃肠道造成负担。
但是，需要注意的是，睡前不要过量食用鸡蛋羹和酸奶，以免增加胃肠负担，影响睡眠质量。
此外，如果有乳糖不耐受的情况，建议避免食用酸奶，以免引起腹泻等不适症状。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。