半夜做噩梦惊醒怎么办

半夜做噩梦惊醒可能是精神压力大、过度劳累、神经衰弱等引起的，需要针对性采取一般治疗、心理治疗、药物治疗等。

1、精神压力大：如果长期处于压力大的状态下，容易导致自主神经功能紊乱，从而引起做噩梦，一定要注意调节好精神，保持良好的心态，睡前避免看惊悚小说或电影。

2、过度劳累：白天从事过多的体力劳动或体育锻炼，容易导致身体肌肉处于疲劳状态，从而引起做噩梦，一般要注意休息，可在睡前泡热水澡，缓解身体疲劳。

3、神经衰弱：一般是由于长期紧张以及高压下产生的一种心理疾病，患者往往会存在睡眠障碍，导致睡觉时做噩梦，可在心理医生指导下，对疾病进行正确认识，消除顾虑。

半夜做噩梦惊醒还有可能是其他原因引起的，若经常出现这种症状，建议及时就诊，明确原因后针对性治疗。