葡萄和橙子能一起吃吗

一般情况下，葡萄和橙子能一起吃，二者同吃，可为人体提供更丰富的营养。

葡萄果实多汁味美，内含丰富的葡萄糖、果糖等成分，既可鲜食，又可酿酒、制成葡萄干等食用。橙子气味芳香，内含柠檬酸、膳食纤维等成分，鲜食、榨汁均可，由于二者并不会发生相互反应，因此通常是能放在一起吃的。

据研究发现，每100g葡萄中大概有10.3g碳水化合物、104mg钾、以及部分蛋白质、维生素C、多种矿物质等成分。同等重量的橙子中不仅含有钙、铁、磷等多种矿物质，还含有182mg钾等成分，葡萄和橙子同吃，可为人体提供更多营养。

虽然葡萄和橙子能一起吃，但也不能无节制大量食用，特别是血糖控制不佳者，由于这两种水果均含有一定糖分，过多食用并不利于血糖控制，因此需严格注意食用量。