崴脚疼痛到无法入睡怎么办

崴脚后疼痛难忍影响睡眠时，可以通过调整体位、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、调整体位：避免患侧受压，可以适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。必要时可以在两腿之间夹一个枕头，避免患侧踝关节旋转。

2、物理治疗：在崴脚72小时内可以进行局部冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。72小时后可以进行热敷或按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。也可以使用超声波、红外线等物理治疗方法缓解疼痛。

3、药物治疗：可以在医生指导下使用药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物，如曲马多等，但需要严格控制用药剂量和频率，避免成瘾。

4、手术治疗：如果崴脚后疼痛持续加重，可能是发生了骨折、韧带撕裂等严重情况。需要及时就医，进行X线、磁共振等检查，明确诊断，必要时进行手术治疗。

崴脚后应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，应及时就医，根据具体情况进行治疗。