食用香芋有什么好处

香芋的好处包括提供能量、促进消化。

1、提供能量：香芋富含淀粉和糖分，是人体重要的能量来源。尤其对于需要大量能量的人群如运动员、劳动者等，食用香芋可以迅速提供能量。

2、促进消化：香芋含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，有利于肠胃蠕动，促进消化，预防便秘。

香芋虽有诸多益处，但也应适量食用，过量食用可能会导致脾胃负担过重，产生不适。在食用时，要确保香芋烹饪熟透，以避免因食用生香芋引起的不适。