胶原蛋白肽能助眠吗

胶原蛋白肽对于促进睡眠的效果并未得到科学证明。

胶原蛋白肽是胶原蛋白的水解产物，其中短肽进入人体后可直接被小肠绒毛上皮细胞吸收，能够有效促进胶原蛋白的合成，从而发挥特定的生理功能。

但是，胶原蛋白肽对于睡眠的影响并未有明确的研究证据，所以不能确定胶原蛋白肽是否能助眠。如果有睡眠问题，建议寻求专业医生的帮助，通过科学的方法改善睡眠。