vc的适宜每日摄入量

维生素C的适宜每日摄入量为成人100mg，但是依据不同的年龄、性别和特殊身体状况会有所不同，其中包括成年男性、成年女性、孕妇和哺乳期妇女。

1、对于成年男性，每日建议的维生素C摄入量为90毫克。

2、对于成年女性，每日建议的维生素C摄入量为75毫克。

3、对于孕妇，每日建议的维生素C摄入量为85毫克。

4、对于哺乳期妇女，每日建议的维生素C摄入量为120毫克。

然而，摄入量可能需要根据个体的具体需求进行调整。如果有任何疑问，应该咨询医疗保健。