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石榴的卡路里高吗

问题描述:请问石榴的卡路里高吗?
发布于2022-02-22・浏览1790次

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石榴的卡路里并不高,每100克石榴的卡路里大约在83大卡左右。

石榴是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等,这些都是人体所需的重要营养素。其热量主要来源于其中的糖分,每100克石榴中含有13.7克糖,约占总热量的66%。因此,石榴并不会带来过多的热量,适合作为健康的零食。

然而,尽管石榴的卡路里不高,但如果摄入过量,还是可能导致热量摄入过多,影响健康。因此,建议每日摄入的石榴量应适量,不宜过多。此外,石榴中的果糖含量较高,糖尿病患者在食用时也需注意控制摄入量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。