石榴的卡路里高吗

石榴的卡路里并不高，每100克石榴的卡路里大约在83大卡左右。

石榴是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等，这些都是人体所需的重要营养素。其热量主要来源于其中的糖分，每100克石榴中含有13.7克糖，约占总热量的66%。因此，石榴并不会带来过多的热量，适合作为健康的零食。

然而，尽管石榴的卡路里不高，但如果摄入过量，还是可能导致热量摄入过多，影响健康。因此，建议每日摄入的石榴量应适量，不宜过多。此外，石榴中的果糖含量较高，糖尿病患者在食用时也需注意控制摄入量。