补钙需要和维d一起用吗

补钙如果维生素D摄入不足需要和维生素D一起用的，有助于促进钙的利用。

我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量800mg（元素钙量）是获得理想骨峰值、维护骨骼健康的适宜剂量，如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充。

维生素D生物学作用促进小肠钙吸收、促进肾小管对钙、磷的重吸收、调节血钙平衡、对骨细胞呈现多种作用、调节基团转录作用。

补钙的时候如果维生素D缺乏严重则容易营养钙的利用，这个时候则建议和维生素D一起吃，如果不缺乏则不用。

营养饮食均衡有助于健康，用药需要在医生的指导下进行，对药物过敏者慎用。