小孩饮料摄入量不足怎么办

如果小孩饮料摄入量不足，可以采取以下措施：

1、鼓励孩子多喝水：让孩子多喝水，特别是在运动后和炎热的天气里。可以准备一个可爱的水壶，让孩子方便地携带。

2、提供其他无糖液体：如果孩子不喜欢水的味道，可以提供其他无糖液体，如茶水、椰子水、无糖豆浆等。

3、让孩子参与饮食计划：与孩子一起制定饮食计划，让他们参与选择每天的饮料，以增加他们的兴趣。

4、限制高糖饮料的摄入：限制孩子对高糖饮料的摄入，如碳酸饮料、果汁饮料等。可以用其他低糖或无糖饮料来替代。

5、增加饮食中的水分含量：增加孩子饮食中的水分含量，如多吃水果、蔬菜、汤类等。

总之，要让孩子养成良好的饮水习惯，需要耐心和坚持。通过适当的引导和鼓励，孩子可以逐渐增加饮料摄入量，保持身体健康。