薏米和黑米能一起煮食吗

薏米和黑米可以一起煮食。

薏米含有丰富的碳水、维生素和矿物质，而黑米也含有丰富的营养成分，蛋白质、氨基酸、植物油脂、膳食纤维等。两者搭配煮食，不仅可以增加口感和风味，还可以起到互补的营养效果。

建议在食用薏米和黑米时搭配其他营养丰富的食物，可以充分的摄入营养元素。

在享用这道美味佳肴的同时，请注意适量摄入，过量食用可能会导致消化不良等问题。