健完身腰疼是怎么回事

健完身腰疼原因有乳酸堆积、腰肌劳损、腰椎病变等。

1、乳酸堆积：运动过度后体内可以出现乳酸堆积，然后出现局部酸痛，一般可以通过适当的运动强度减缓，同时用温水洗澡，减少疼痛感，必要时甚至可以做局部热敷或理疗来缓解症状。

2、腰肌劳损：长期健身，特别是不规范的健身，可能会出现腰部肌肉的紧张痉挛，运动不当后会导致肌肉损伤，需要加强休息，可以做局部的中药治疗或针灸治疗。

3、腰椎病变：如出现腰椎间盘突出，健身时可以导致腰部受力发生改变，从而导致腰痛，应及时到医院检查腰部CT或磁共振，以明确情况。同时减少运动，注意多休息。

健完身腰疼还有可能有很多其他原因，建议患者及时就医检查，明确病情后遵医嘱治疗和处理。