乳清蛋白粉会损伤肾脏吗

乳清蛋白粉是从牛奶中提取的一种蛋白质，易于消化吸收，是很多健身人士用来补充蛋白质的营养补剂。通常情况下，按照推荐剂量摄入乳清蛋白粉并不会对肾脏造成损伤。

但是，如果摄入过量的乳清蛋白粉，可能会对肾脏造成一定的负担。这是因为过多的蛋白质需要通过肾脏进行代谢，这可能会增加肾脏的工作负担，长期下去可能会导致肾脏损伤。

此外，对于已经患有肾脏疾病的人群，应该在医生的指导下合理摄入乳清蛋白粉，避免加重肾脏负担。

需要注意的是，乳清蛋白粉只是一种营养补剂，不能替代正常饮食。在摄入乳清蛋白粉的同时，还需要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。