每天运动不利于健康吗

每天运动对于大多数人来说是有利于健康的，但是过度的运动可能会对身体造成负面影响。

研究表明，每天进行适量的运动可以帮助改善心血管健康、增强肌肉和骨骼、改善心理健康等。但是，如果运动量过大或过于频繁，可能会导致身体疲劳、受伤、免疫系统受损等问题。此外，对于一些患有慢性疾病或身体不适的人来说，过度运动可能会加重病情。

因此，建议在进行运动前咨询医生的意见，并根据自己的身体状况和健康需求制定合理的运动计划。同时，要注意适度休息，避免过度运动对身体造成的负面影响。