晚餐过量怎么办
问题描述：请问晚餐过量怎么办？
发布于2022-02-27・浏览2403次
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如果晚餐过量，可以尝试以下方法来缓解不适：
1、散步：在饭后散步有助于消化，减轻胃部不适。
2、服用助消化药物：如果感到胃部不适，可以服用一些助消化药物，如胃蛋白酶等。
3、做些轻度运动：适量的轻度运动可以帮助消化，但是不要进行剧烈运动。
4、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的自我修复。
5、控制晚餐的量：尽量避免晚餐过量，保持适量的饮食，有利于身体健康。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。