维生素C和B能与纯牛奶一起服用吗

维生素C和维生素B可以与纯牛奶一起服用，但不建议长时间或大量服用。

维生素C和维生素B是人体必需的维生素，对维持身体健康有重要作用。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以为人体提供营养。目前并没有研究证明这两种维生素与牛奶中的成分会发生相互作用，影响吸收或产生不良反应。

但需要注意的是，如果长时间或大剂量服用维生素C和维生素B，可能会导致一些不良反应。例如，过量服用维生素C可能导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频等症状。过量服用维生素B也可能导致一些不适症状。因此，建议在医生的指导下合理使用维生素C和维生素B，避免自行长期或大剂量使用。