睡眠与失眠的区别是什么

睡眠和失眠的主要区别在于睡眠的质量和持续时间。正常的睡眠应该是深度和持续时间都充足，而失眠则是指出现了睡眠的质量或者持续时间的问题。

1、正常睡眠：一般情况下，一个成年人每晚需要7到9小时的睡眠，这个时间可以保证大脑和身体得到充分的休息。而且，这种睡眠应该是连续的，不会被经常醒来打断。

2、失眠：失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为无法入睡、睡眠时间不足、频繁醒来、早醒等。而且，这种状况持续时间较长，且会对日常生活和工作产生影响。

这两者的区别主要体现在睡眠的质量和持续时间上，但睡眠问题的成因可能有很多种，包括压力、环境因素、身体疾病等。如果长时间出现失眠的症状，建议寻求专业医生的帮助，以便找到可能的原因并进行适当的治疗。