手腕舟骨疼痛应该如何缓解

手腕舟骨疼痛的缓解方法主要包括休息和冷敷，适度运动，使用非处方药物，以及物理治疗。如果疼痛持续且严重，可能需要寻求医生的帮助进行进一步的治疗。

1、休息和冷敷：在疼痛发作时，可以适当休息并冷敷患处。这可以帮助缓解疼痛和消肿。

2、适度运动：进行适当的手腕活动和运动，可以帮助提高手腕的柔韧性和强度，防止进一步的伤害。

3、使用非处方药物：可以采用非处方药物，如布洛芬等非甾体抗炎药，帮助缓解疼痛和消肿。

4、物理治疗：如果疼痛持续且严重，可能需要寻求物理治疗师的帮助。物理治疗师可以提供一些专业的治疗方法，如超声波疗法、电疗法等，帮助改善疼痛和恢复功能。

如果以上方法无法有效缓解疼痛，或者疼痛持续加重，可能需要寻求医生的帮助进行进一步的治疗，如手术等。在此过程中，建议定期进行复查，以便及时了解病情的进展。