16到18岁还能长高多少

16到18岁期间的身高增长因个体差异而异，有的人可能增长较少，而有的人可能还有较大的增长空间。身高的增长主要受遗传因素、营养状况、生活习惯和生长发育激素等多种因素影响。

在青春期，生长发育激素分泌较多，使得生长板活跃，身高得以快速增长。一般来说，女性在11-15岁，男性在13-17岁的时期生长速度最快。随着年龄的增长，生长速度会逐渐减缓，直至生长板关闭，身高基本不再增长。

要想在16到18岁期间尽可能多地长高，可以从以下几个方面着手：

1、保证充足的营养：摄入足够的蛋白质、钙、磷等对生长发育有益的营养物质，促进骨骼健康。

2、加强锻炼：进行适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激生长板的生长。

3、保证充足的睡眠：保持良好的作息习惯，确保每天7-9小时的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠期分泌。

4、保持良好的心态：避免过度焦虑和压力，保持乐观的心态有助于生长发育。

需要注意的是，即使采取了以上措施，也不能保证一定能在16到18岁期间长高，因为身高增长受多种因素影响。如果对身高有疑虑，建议咨询专业医生。