做过腓骨手术后应该如何进行运动

腓骨手术后的运动方案需要根据手术类型、恢复情况以及医生建议进行制定。一般来说，手术后的早期应该以休息为主，并逐渐增加活动量。

1、如果是单纯的腓骨骨折，术后需要使用石膏或支具固定，并保持患肢抬高。在术后的1~2周内，应该避免下地行走，可以在床上进行一些简单的肌肉收缩和舒张运动，以预防肌肉萎缩和血栓形成。

2、术后2周后可以将石膏或支具拆除，并开始进行关节活动度的练习。可以在康复治疗师的指导下进行被动关节活动度训练，即由康复治疗师辅助进行关节的屈伸、旋转等运动。

3、术后6周后，如果骨折愈合良好，可以逐渐增加负重练习。可以先从站立、扶拐行走等开始，然后逐渐增加负重和行走时间。

4、术后3个月后，如果骨折完全愈合，可以进行正常的运动和活动。但在进行高强度运动或剧烈活动前，最好咨询手术医生的意见。

总之，腓骨手术后的运动方案需要根据个人情况进行制定，并且要在医生的指导下进行。