牛油果的糖分含量如何

牛油果的糖分含量相对较低。每100克牛油果中约含有0.7克的糖分。

牛油果虽然糖分含量较低，但其热量较高，主要来源于其丰富的不饱和脂肪，每100克约提供160千卡的热量。虽然牛油果的糖分含量较低，但因其脂肪含量较高，过量摄入仍可能导致增加体重的风险。

牛油果富含不饱和脂肪、膳食纤维、矿物质与维生素，适量食用牛油果对身体健康是有益的，但建议保持膳食多样化，配合各种健康食材，确保均衡摄入营养。若需了解更多营养知识，可咨询相关专业人士。