宝宝吃什么水果好吃又营养

以下是一些适合宝宝吃的水果，既有营养又美味：

1、牛油果：富含健康脂肪、维生素和矿物质，对宝宝的大脑和眼睛发育有益。

2、香蕉：含有丰富的钾和维生素B6，可以帮助宝宝保持身体健康。

3、蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高宝宝的免疫力。

4、芒果：含有丰富的维生素C和维生素A，对宝宝的免疫系统和眼睛发育有益。

5、橙子：富含维生素C和其他营养物质，对宝宝的免疫系统和骨骼发育有益。

6、草莓：富含维生素C和纤维素，对宝宝的免疫系统和消化系统有益。

7、猕猴桃：富含维生素C和钾，对宝宝的免疫系统和神经系统有益。

需要注意的是，宝宝的消化系统还不够成熟，因此在给宝宝吃水果时，需要注意以下几点：

1、逐渐添加：初次添加水果时，可以先尝试一小勺，观察宝宝是否有过敏反应，然后逐渐增加摄入量。

2、去皮去籽：对于一些有皮和籽的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃等，需要去皮去籽，以免宝宝噎住。

3、不要过度喂食：宝宝的胃容量有限，过量喂食水果可能会引起消化不良。建议每次喂食水果的量不要超过宝宝的胃容量。

4、不要添加糖或蜂蜜：宝宝的味觉非常敏感，添加糖或蜂蜜可能会影响宝宝的味觉发育，同时也会增加宝宝的热量摄入。