一份番茄炒蛋的热量是多少

一份番茄炒蛋的热量大约在200~300千卡之间。

番茄炒蛋的热量主要来源于蛋和烹调油。一只鸡蛋的热量大约为70千卡，而烹饪油每勺的热量大约为120千卡。

因此，如果一份番茄炒蛋中使用了两只鸡蛋和两勺油，那么其热量就大约为380千卡。然而，这只是一个大致的估计，实际的热量会因为烹饪方法、食材的种类和数量等因素而有所差异。

总的来说，尽管番茄炒蛋是一道营养丰富的菜肴，但如果正在进行饮食控制或者减肥，还是需要注意摄入的热量。