喝蛋白粉多久见效

喝蛋白粉多久见效因人而异。

蛋白粉的功效很多，适合多种人群服用。服用蛋白粉可以促进人体肌肉的生长，因此很多健身人士喝蛋白粉进行增肌。在增肌的不同时期，蛋白粉见效时间均不同，在增肌平台期蛋白粉的见效时间更慢些。

蛋白粉还能够调节机体免疫力，对临床患有低蛋白血症患者有营养治疗作用。根据患者的营养状况，服用蛋白粉起效时间也不同，至少要一个月，起效的速度也不一样，营养状态好的患者补充效果更好，营养状况差的患者效果甚微。

蛋白粉还能补充人体缺少的蛋白质，一些饮食缺少蛋白质的老年人可以日常服用少量蛋白粉来弥补蛋白质不足，长期服用起到长期补充作用。