熬汤后营养会全部保留在汤里吗
问题描述:请问熬汤后营养会全部保留在汤里吗?
发布于2022-09-03・浏览1321次
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一般来说,熬汤后营养不会全部保留在汤里。
无论煲汤的时间有多长,肉类食材中的蛋白质,是不会完全溶解在汤里的,绝大部分的蛋白质仍然会留在肉里。而骨头中的钙质,也不会完全溶解在汤里,只有极少量的钙会在汤里,所以靠喝汤补钙的想法并不现实。
不过,虽然营养不会全部保留在汤里,但汤也有一定的营养价值。汤里会含有少量的蛋白质和脂肪,以及一些游离的氨基酸和矿物质,可以为身体提供一些营养。另外,汤的味道鲜美,可以刺激胃液分泌,帮助消化吸收。
因此,在喝汤的同时,也要适量吃肉,以保证营养的全面摄入。
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