成人应该补充哪些微量元素

成人需要补充的微量元素包括：

1、铁：铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致贫血。

2、锌：锌是许多酶的重要成分，对免疫系统、神经系统和消化系统都有重要作用。

3、铜：铜对血液、神经和免疫系统都有重要作用。

4、铬：铬有助于控制血糖水平，并对脂质代谢有影响。

5、硒：硒对免疫系统、甲状腺功能和细胞保护有重要作用。

6、碘：碘是甲状腺激素的重要成分，对生长发育和新陈代谢有重要作用。

需要注意的是，微量元素的补充应该在医生的指导下进行，过量摄入某些微量元素可能会导致中毒。