老人喝什么牛奶有营养

老人可以喝脱脂牛奶、鲜奶、酸奶、谷物牛奶，具有一定的营养。

1、脱脂牛奶：脱脂牛奶是指牛奶中脂肪含量低于0.5%的牛奶，其能够提供丰富的蛋白质和钙质，同时也能保证身体摄入的热量较低。对于老年人而言，脂肪含量低的脱脂牛奶不容易增加体重和胆固醇含量，同时还可以促进骨骼健康。

2、鲜奶：其中含有大量的蛋白质、脂肪和钙质等营养成分，鲜奶具有易于消化、吸收和利用的特点，能够为老年人提供必要的营养。

3、酸奶：酸奶是经过乳酸菌发酵的牛奶制品，含有大量的乳酸菌和蛋白质等营养成分，能够为老年人提供必要的营养。

4、谷物牛奶：谷物牛奶是将谷物加入牛奶中经过加工制成的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

总之，在选择老年人饮用的牛奶时，需要根据老年人的个体差异、营养需求和身体状况进行选择，同时需要注意保质期、储存条件等问题，以保证牛奶的营养价值和安全性。