什么益生菌能够护肠胃

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌产品种类繁多，所含菌种也各不相同，但只要是合格的益生菌产品，都可以对肠胃起到一定的保护作用，比如：

1、乳酸菌：能帮助消化，调整大、小肠道蠕动，及防止便秘和腹泻。

2、双歧杆菌：可以抑制有害细菌的生长，并促进肠道蠕动，帮助排便，还能分解乳糖，以防乳糖不耐症。

3、酵母菌：可用于治疗因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气等。

益生菌对肠胃有一定的保护作用，但在使用益生菌时也需要注意，不同的菌种和菌株作用不同，适用人群也不同，应根据自身情况选择合适的产品。

另外，长期使用或滥用益生菌也可能会破坏肠道内菌群平衡，导致腹泻等问题。因此，在使用益生菌时最好咨询医生或营养师的建议。