肌肉在睡眠时会得到恢复吗

肌肉在睡眠时会得到一定程度的恢复。

睡眠时，身体会进入恢复和修复状态。虽然睡眠时肌肉的活动减少，但仍然会有一定程度的血液循环和代谢活动。这些活动有助于清除肌肉中的废物和修复肌肉组织。

此外，睡眠时身体会分泌生长激素，这种激素有助于肌肉的修复和生长。

然而，需要注意的是，如果睡眠不足或睡眠质量不好，身体的恢复和修复能力就会下降，这可能会影响肌肉的恢复和修复。因此，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是非常重要的。