苦荞茶影响睡眠吗

苦荞茶对睡眠的影响因人而异，但一般来说，适量饮用苦荞茶不会对睡眠造成负面影响。

苦荞茶是一种由苦荞麦制成的茶饮品。苦荞麦含有黄酮类化合物、植物蛋白、膳食纤维、维生素及多种矿物质等营养成分，适量饮用苦荞茶可以为人体提供一定的营养物质。

然而，苦荞茶中含有一定量的咖啡因和茶多酚，这些物质具有提神醒脑的作用，因此，如果在晚上饮用过多的苦荞茶，可能会导致精神兴奋，难以入睡，影响睡眠质量。

因此，建议在晚上避免过量饮用苦荞茶，尤其是对于容易失眠或睡眠质量不好的人来说，应该适量饮用，避免影响睡眠。