维生素D3和K2的功效是什么

维生素D3和K2都是脂溶性维生素，在人体内发挥着重要的作用。

维生素D3（胆钙化醇）是一种激素原，在紫外线照射下可转化为具有生物活性的维生素D，有助于肠道对钙的吸收，促进骨骼的形成和钙化。此外，维生素D3还有助于调节细胞生长、分化和免疫功能。

维生素K2（甲萘醌）是一种与凝血相关的维生素，有助于激活体内的凝血因子，促进凝血过程。此外，维生素K2还可以帮助骨骼形成和保护心血管健康。

需要注意的是，维生素D3和K2的摄入量需要控制在安全范围内，过量摄入可能会导致中毒。在使用维生素补充剂之前，应该咨询医生或营养师的建议。