猕猴桃的热量和糖分是多少

猕猴桃是一种营养丰富的水果，每100克猕猴桃大约含有282KJ的热量。猕猴桃的含糖量会因品种、成熟度等因素而有所不同，不能一概而论。

然而，需要注意的是，虽然猕猴桃的含糖量较低，但仍含有一定的糖分，因此在食用时应该适量控制，特别是对于需要控制血糖的人群来说。此外，猕猴桃还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用，对身体健康有益。