刚刚发现高血压怎么办

发现高血压后的处理方法包括：保持健康生活方式、采取药物治疗、定期随诊和自我监测血压。

首先，保持健康的生活方式是防治高血压的基础。应尽量戒烟，坚持适量运动，采取合理的膳食，限制盐、脂肪和胆固醇的摄入，适量饮酒，并且要增加蔬菜、水果等的摄入。此外，保持正常的体重和良好的心理状态也很重要。

其次，如果经过生活方式的调整，血压仍不能达到正常水平，可以考虑采用药物治疗。药物的选择应根据患者的具体情况，遵循个体化的原则。

再者，定期随诊是了解病情变化、及时调整治疗方案的重要手段。在医生的指导下，可以学习自我监测血压，以便及时了解自身血压状况。

最后，要认识到，高血压是一种可以预防和控制的疾病。只要采取适当的治疗措施，并且能够坚持，就可以使血压达到正常水平，过上正常的生活。