落枕疼痛是什么原因

落枕疼痛的原因主要有不良睡姿、肌肉疲劳、寒冷环境和身体疾病四方面。

1、不良睡姿：枕头过高或过低、睡觉时姿势不当等因素，可能导致颈部肌肉处在紧张状态，长时间紧张会引起肌肉酸痛和僵硬。

2、肌肉疲劳：长时间保持同一姿势工作、久坐办公、颈肌过度运动等，会导致颈部肌肉疲劳和紧张，使颈肌逐渐放松失去对颈椎的支持与保护，从而引发落枕。

3、寒冷环境：睡觉时可能受凉，使颈部皮肤和肌肉收缩紧张，导致颈部疼痛。

4、身体疾病：落枕疼痛有时也可能是患有颈椎病、神经根炎、肩周炎等疾病的反应，根本原因在于身体存在疾病。

针对这些原因需采取相应措施，改善睡眠环境和睡姿，定期按摩颈部、肩部肌肉，使用适当的枕头以提供良好的颈部支持，避免疼痛加重。如果落枕症状持续不改善，建议及时就医诊断治疗。