锻炼时手麻是什么原因造成的

锻炼时手麻可能是由于多种原因造成的，包括手臂受压、姿势不当、循环不良、神经受压以及营养不足等。具体原因建议就医明确，进行针对性处理。

1、手臂受压：长时间手臂受压可能导致局部血流受阻，致使手部组织缺血，出现手麻的症状。

2、姿势不当：进行锻炼时，错误的动作姿势可能导致关节受压，压迫到神经和血管，引发手麻。

3、神经受压：运动时部分肌肉收缩，可能压迫到与手部相关的周围神经，导致手部感觉异常，出现麻木。

4、营养不足：缺乏维生素B12、矿物质如钙、钾和镁等营养物质，可能会影响神经的传导和功能，进而导致手部麻木。

为减轻或避免这种情况，可以尝试调整运动姿势，遵循正确的锻炼方式，并保证充足的休息和营养摄入。若手麻持续或加重，建议寻求医生的专业意见。