100克李子的热量值是多少

100克李子的热量值约为47千卡。

李子，又称黄李，属于蔷薇科植物。其营养丰富，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养成分，对人体健康有诸多益处。但要注意，虽然李子的热量值相对较低，但是如果食用过量，也会增加热量的摄入，可能导致体重增加。

此外，李子含有大量的水分和纤维素，可以帮助改善消化，缓解便秘的症状。然而，李子也含有一定量的果酸，对于胃酸过多的人来说，大量食用可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。因此，食用李子时，应适量，避免过量。