老年人每天吃虾的最佳数量是多少

虾是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分。然而，老年人的消化系统和身体机能可能不如年轻人，因此需要注意摄入虾的数量。

根据中国居民膳食指南（2022），建议每天摄入水产类40-75克（可食部分）。虾属于水产类，因此建议老年人每天吃虾的最佳数量是40-75克。这个数量可以满足老年人的营养需求，同时避免过量摄入虾导致消化不良等问题。

需要注意的是，如果老年人对虾过敏，或者患有消化系统疾病，应该遵循医生或营养师的建议，控制虾的摄入量或避免食用虾。