什么食物会影响健康

影响健康的食物有很多，其中常见的有：

1、高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、薯片、炸鸡等，这些食物易导致肥胖、心血管疾病等。

2、含有大量添加剂的食物，如方便面、火腿肠等，这些食物可能会对肝脏和肾脏造成负担。

3、生吃或未煮熟的食物，如生鱼片、生蚝等，这些食物可能会导致食物中毒等疾病。

4、过期或变质的食物，这些食物可能会导致腹泻、呕吐等疾病。

总之，保持健康的饮食习惯非常重要，应该多吃新鲜、天然、健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质丰富的食物等。