磨牙危害有哪些及如何补救

夜磨牙是一种无意识的口腔活动，表现为睡眠时牙齿研磨或叩击，可伴有嘎嘎声。长期夜磨牙可能对牙齿、颞下颌关节、咀嚼肌等造成危害。

1、牙齿磨损：长期夜磨牙会导致牙齿表面的牙釉质磨损，牙齿敏感，严重时可引起牙髓炎、牙周病等口腔疾病。

2、牙齿松动：牙齿磨损严重时会引起牙齿松动，甚至可能导致牙齿脱落。

3、颞下颌关节紊乱：夜磨牙时咀嚼肌收缩，长期收缩可能导致颞下颌关节紊乱，出现关节疼痛、弹响等症状。

4、咀嚼肌疲劳：夜磨牙时咀嚼肌频繁活动，可能导致咀嚼肌疲劳、疼痛。

补救方法：

1、保持良好的口腔卫生习惯：坚持每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁口腔。

2、调整咬合关系：通过口腔检查和X线检查，发现咬合问题及时调整。

3、佩戴咬合垫：可以在睡觉时佩戴咬合垫，以减少牙齿磨损。

4、治疗相关疾病：如果夜磨牙是由某些疾病引起的，如抑郁症、睡眠呼吸暂停综合症等，应及时治疗相关疾病。

5、保持良好的生活习惯：规律作息，合理饮食，适当运动，保持良好的精神状态。