60岁的人一天下蹲运动多少次为好

60岁的人每天下蹲次数没有固定的标准，可以根据自身情况和运动目的来决定。

下蹲运动是一种简单而有效的锻炼方式，可以锻炼大腿肌肉、臀部肌肉和核心肌群。对于60岁的人来说，如果身体状况良好，每天可以进行适当的下蹲运动，次数可以逐渐增加，从每天10～15次开始，逐渐增加到30～50次，以身体能承受为准。

如果身体有慢性疾病或者膝盖不好，建议先咨询医生，了解自己的身体状况是否适合进行下蹲运动。在进行下蹲运动时，要注意正确的姿势和方法，避免受伤。

需要注意的是，下蹲运动虽然对身体有益，但也不能过度，以免对身体造成不必要的负担。在进行下蹲运动时，要注意逐渐增加运动强度和频率，避免过度运动。