峡部裂症应锻炼哪些肌肉

峡部裂症患者可以通过锻炼核心肌群、背部肌肉、臀部肌肉等来改善症状，具体如下：

1、核心肌群：核心肌群是指腹部和腰部的肌肉，包括腹肌、背肌、盆底肌等。核心肌群的锻炼可以帮助稳定脊椎，减轻腰椎的压力，从而缓解峡部裂症的症状。可以进行仰卧起坐、平板支撑、桥式等锻炼。

2、背部肌肉：峡部裂症患者可以通过锻炼背部肌肉来改善症状，包括竖脊肌、斜方肌等。可以进行引体向上、俯卧撑、哑铃划船等锻炼。

3、臀部肌肉：臀部肌肉的锻炼可以帮助减轻腰部的压力，缓解峡部裂症的症状。可以进行深蹲、臀桥、单腿臀桥等锻炼。

需要注意的是，峡部裂症患者在进行锻炼时应避免过度弯腰、过度旋转等动作，以免加重病情。同时，应在医生的指导下进行锻炼，以确保锻炼的安全性和有效性。