减肥时每天应该摄取多少水

减肥时每天应该摄取足够的水，以保持身体水平衡。根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天喝7-8杯水（1500-1700毫升）。

减肥时，由于减少了食物的摄入量，身体可能会出现水分缺失的情况，因此需要适当增加水分摄入。此外，足够的水分摄入还可以帮助身体代谢废物和多余的脂肪，促进减肥效果。

需要注意的是，减肥时不要过度限制水分摄入，以免对身体健康造成不良影响。如果有其他健康问题，建议在医生的指导下制定适合自己的饮水量计划。