哪种维生素可以帮助减少睡眠时做梦的频率

目前没有明确哪种维生素可以帮助减少睡眠时做梦的频率。

梦通常是一种正常的生理现象，每个人都会做梦。梦的产生与大脑的活动有关，目前没有明确证据表明维生素可以影响梦的频率或内容。

如果经常做梦，可能与心理压力、睡眠环境、身体状况等因素有关。可以尝试通过改善睡眠环境、放松心情、调整生活方式等方法来提高睡眠质量。

如果做梦影响到日常生活，建议咨询医生，了解更多改善睡眠质量的方法。