卧推后三头肌疼痛的原因

卧推后三头肌疼痛可能是由于肌肉拉伤、运动过度、姿势不正确等原因导致的。

1、肌肉拉伤：在卧推过程中，三头肌可能会受到过度的压力，导致肌肉纤维受损，引起疼痛。

2、运动过度：如果进行卧推的重量过大或次数过多，可能会导致三头肌疲劳和疼痛。

3、姿势不正确：如果在进行卧推时姿势不正确，如手臂过于伸直或弯曲，可能会导致三头肌受到过度的压力，引起疼痛。

此外，缺乏热身、肌肉紧张、肌肉力量不平衡等因素也可能导致卧推后三头肌疼痛。建议在进行卧推前进行充分的热身，选择合适的重量，保持正确的姿势，避免过度用力。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。