过量食用瓜子导致嘴唇烫和发粘怎么办

瓜子吃多了出现嘴唇发烫和发粘的情况，是因为瓜子壳在口腔和唇部频繁摩擦，引起局部黏膜的过度角化，以及唾液分泌不足，出现干燥、皲裂等症状。可以通过多喝水、湿敷、调整饮食等方式改善。

1、多喝水：适量多喝水可以帮助补充水分，缓解嘴唇干燥和发粘的症状。

2、湿敷：可以使用湿敷的方法缓解嘴唇不适。将干净的毛巾用温水浸湿，稍微拧干水分，敷在嘴唇上，每次10～15分钟，可以重复多次。

3、调整饮食：避免继续食用瓜子，减少对嘴唇的刺激。同时，可以适当多吃一些富含维生素B、C等营养素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，以促进黏膜的修复。

此外，还应注意不要频繁舔唇、咬唇，避免加重症状。如果嘴唇出现明显的红肿、疼痛、破损等症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。