鹌鹑蛋能和山药一起吃吗

只要对鹌鹑蛋和山药不过敏即可一起食用，但不可过量食用，以免不适症状产生。

1、鹌鹑蛋中富含蛋白质、卵磷脂、胱氨酸及维生素A、维生素B2和铁、钙等营养成分，鹌鹑蛋的营养价值并不亚于鸡蛋。

2、山药中富含脂肪、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、尼克酸及钙、磷、铁等营养成分，此外其还含有多种氨基酸、胆碱等营养物质。

鹌鹑蛋和山药没有明显配伍禁忌，平日可一起食用，但需适量食用。平日还应戒烟戒酒，合理搭配饮食。适量进行运动，不要过度劳累。