哪种食物中含有精氨酸

精氨酸是一种必需氨基酸，在体内参与蛋白质的合成和其他代谢过程。含有精氨酸的食物包括：

1、海鲜：如鲑鱼、金枪鱼、虾、蟹、贝类等。

2、肉类：如牛肉、鸡肉、火鸡肉等。

3、豆类：如黑豆、黄豆、绿豆等。

4、坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜籽等。

5、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等。

6、奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。

需要注意的是，在摄入含有精氨酸的食物时，应适量控制，避免摄入过多。对于某些疾病患者，如肾功能不全、肝病等，应遵循医生的建议控制精氨酸的摄入量。