治疗失眠的方法

治疗失眠的方法有药物治疗，心理治疗、物理治疗及改善生活方式等。

1、药物治疗：常用改善睡眠的药物，主要包括地西泮，艾司唑仑，氯硝西泮等，使用这些药物进行失眠的治疗时，需要注意药物的不良反应。

2、心理治疗：紧张、焦虑情绪，引起的心理障碍造成的失眠，可以进行辅助的心理咨询、调节。

3、物理治疗：包括按摩，针灸，理疗，瑜伽等方法来改善睡眠的情况。

4、改善生活方式：白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶等兴奋性饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

如有不适建议就诊进行治疗，在专业医生的指导下，根据病情选择合适的剂量服用。